Witam. Mam 15 lat , 183-185 cm wzrostu , 80 kg wagi. Niby nie wielka nadwaga,ale mam tłuszcz na piersiach, grube uda, szerokie biodra, 99 cm w pasie i to jest straszne. Chcę schudnąć . Prosiłbym o pomoc.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam a więc nie wiem co tu napisać, chce schudnąć i dlatego proszę o pomoc w ułożeniu diety i w czym tylko się da. Wiek 17 Wzrost 181 Waga 95 Proszę powiedzieć co mam więcej powiedzieć o sobie.
co to znaczy dieta cud..na czym polega? bo nie wiem co mam zrobić mam 13 lat i chce schudnąć moge taką diete stosować bardzo prosze o pomoc...to dla mnie bardzo wane bardzo prosze o opisanie co mam zrobić
chce schudnac w 9dni ok 3-4kilogramow.Da rade jesli bd jezdzila po 120 minut dziennie predkosc 25km na godzine ok. i bd jadla tylko 1jogurt dziennie plus 100mililitrow dziennie soku marchewkowego?
witam szukam kogoś kto ułoży mi dietę dostosowaną do mnie i mojego trybu życia, chcę schudnąć, zapłacę - wszystko do dogadana. Jeśli ktoś jest chętny to zapraszam pzdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hejka tak jak wyżej mam 16 lat 170cm wzrostu waże 69kg chce schudnać ponieważ wygladam grubo i jest mi z tym zle.Prosze o pomoc jakieś ułożenie diety czy cos w tym stlu z góry dziekuje;)
jak spalic celulitis z uda i z brzucha a po drugie chce schudnac 5 kg czy to mozliwe?mam wzrostu 165 cm i waga 60 kg bardzo prosze o pomoc nie wiem jak sie zabrac do tego??????????????????????????????????????/
Czy jest jakaś krótka , smaczna zupa ? Na conajmiej 3kilo . Prosze mi szybko odpowiedziec bo chce schudnąć najlepiej 7kilo (nie musi być krótka ,ale żeby była podoba do tego co je się codzienne.
http://www.sfd.pl/temat148292/ znajduje sie tam zdjecie kolezanki która chce schudnąc 10 kg ,sami ocencie czy warto sie jej meczyc, wazyła by wtedy 45kg przy wzroscie 169.
Witam serdecznie. Nazywam się Anna, mam 19 lat.Mam 167 centymetrów wzrostu i ważę prawie 70 kilogramów. Cel mam prosty, chcę schudnąć 10 kilogramów do września.
zacząłem dzwigać w domu ciężary chcę schudnąć i wyrobić sylwetkę kiedyś trochę rozciągałem sprężyny jakieś mięśni mam ale obrosły tłuszczem mam 174 wzrostu i ważę 94kg
Witam! Chcialbym prosic o jakies rady odnosnie diety dla kobiety 45 lat ktora chce schudnac okolo 30 kg, jakies linki czy cos. Po tym wszystkim sprobuje ulozyc i dac do oceny
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam problem, ponieważ chcę schudnąć i "wyrobić się" ale nie wiem w jaki sposób się do tego zabrać, jakaś dieta, ćwiczenia. Mam do wykorzystania atlas do ćwiczeń
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej, mam Pytanie odnosnie kalorii....otoz chce schudnac, wyrzezbic miesnie i dietetyk ulozyl mi diete 1300 kalorii.Mam 172cm ,66 kg.Czy ta dawka kalorii nie jest drastyczna......